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认知症专栏丨L老年痴呆症老人不睡觉,原因是这些(上)

人的一辈子大约三分之一的时间都在做同样一件事,那就是——睡觉。良好的睡眠可以帮助我们恢复脑力、体力,为其他日常生活内容做好准备。

与认知症长者家属沟通交流的过程中,睡眠障碍是反馈最多的问题之一。长者不仅仅是黑白颠倒、作息失去规律,同时夜间各种精神行为症状频发也令家属朋友们很担心、很焦虑。



想改善睡眠障碍,首先应该知道哪些原因会引起老人的睡眠障碍,通过对康语轩的家人们的日常生活总结的一下原因请大家了解:

自身原因


  • 认知功能相关

  • 接收、处理信息的能力下降,难以适应季节交替、黄昏推迟或提前,即所谓的“日落综合征”。

  • 伴随认知症出现情绪波动、幻觉、妄想、徘徊等精神行为症状,影响正常休息。

  • 药物副作用引起精神亢奋、幻觉、幻听等情况。

  • 因为某些不愉快的经历,缺乏安心感、安全感

  • 存在某些疾病、疼痛、瘙痒、便秘等,导致身体不舒适,无法安睡。

  • 个人生活习惯影响睡眠

  • 原本生活习惯如此,如晚睡早起、早睡早起、睡眠时间间隔本身较短(5-7个小时不等)。

  • 因为记忆力减退,忘记以往习惯了的睡前流程、仪式等,睡眠流程间断

  • 不爱喝水,水分补充不足

  • 自身性格特质影响,如寂寞、孤独、易急躁等。

环境因素


  • 物理环境影响:温度、湿度、亮度、枕头高低、抱枕有无、床垫软硬、睡眠衣物是否舒适等。

  • 社会参与

  • 接受有效阳光照射的时间、频率等。

  • 外出、参与社会活动有无、是否发生了某些特殊事情等。

  • 他人(共同生活的人、照护者等)的影响

  • 与照护者关系好坏,照护者的态度、应对方法如何等。

  • 是否比较依赖他人等。



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